MEDITATION

Die Meditation hat eine lange religiöse und kulturelle Geschichte.  Durch die Meditation möchte man einen Zustand von geistiger Achtsamkeit erlangen. So kann gezielt Kontrolle über seine Gedanken und Gefühlen gewonnen werden.

 

Die Ruhe und Entspannung, die dabei entsteht, hilft im Leben in der eigenen Mitte zu ruhen.

 

Es besteht die Möglichkeit, alleine unter meiner Anleitung oder in einer kleinen Gruppe meditieren.

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